秋になり、当院では「なんだか体がだるい」「胃腸の調子がすっきりしない」「肌荒れやニキビも長引いている」といった、お身体の不調のご相談が増えてきております。

「連日の猛暑による夏バテかな？」「エアコンの冷えのせいかも」と考えるのが一般的ですが、実は日常的に食べている“特定の食物”に対するアレルギー反応が原因で、その不調が引き起こされているケースがあることをご存じでしょうか？

今回は、夏に多く見られる身体の不調と、じわじわと症状が現れる「遅延型アレルギー（IgG抗体検査）」の関係性について分かりやすく解説します。

1. アレルギーには「すぐ出るタイプ」と「あとから出るタイプ」がある

アレルギーというと、食べてすぐに「蕁麻疹（じんましん）が出た」「息苦しくなった」「口の中がピリピリした」という激しい症状をイメージされる方が多いのではないでしょうか。
実は、アレルギーには大きく分けて2つのタイプが存在します。

① 即時型アレルギー（IgE抗体）
特徴: 食べてから数分〜2時間以内に症状が現れる。
症状: 蕁麻疹、アナフィラキシーショック、喘息発作など。
特徴: 症状が劇的なため、原因食物を特定しやすい。一般的になじみのあるアレルギー検査（血液検査）はこちらを測定します。

② 遅延型アレルギー（IgG抗体）
特徴: 食べてから数時間〜数日後（場合によっては数週間後）にじわじわと症状が現れる。
症状: 慢性的な倦怠感、頭痛、胃腸障害（便秘・下痢・腹部膨満感）、肌荒れ・ニキビ、むくみ、集中力低下など。
特徴: 症状が現れるまでに時間がかかるため、自分では原因食物に気づきにくいのが最大の特徴です。

2. なぜ「夏」に遅延型アレルギーの症状が出やすくなるのか？

遅延型アレルギーは年間を通じて起こり得ますが、特に夏場に症状を自覚したり、悪化させたりする方が多い傾向にあります。これには夏特有の生活習慣や身体の変化が深く関係しています。

① 夏バテ・冷えによる「腸内環境」の悪化
夏の暑さによって冷たい飲み物やアイス、生ものを摂り過ぎたり、エアコンによる冷えで自律神経が乱れたりすると、胃腸の働きが低下します。
腸のバリア機能が低下すると、未消化のタンパク質が腸壁から体内へ漏れ出しやすくなります。これが免疫系を刺激し、IgG抗体反応を増幅させてしまうのです。

② 夏によく口にする「特定の食べ物」の偏り
夏場は食欲が落ち、手軽に食べられる特定の食品に偏りがちになります。
そうめん・うどん・パン類: グルテンの過剰摂取
冷たい乳製品（アイスクリーム、ヨーグルトなど）: カゼインの過剰摂取
卵・大豆製品など: 手軽なタンパク源としての連日摂取
遅延型アレルギーは、「大好物で毎日好んで食べているもの」に対して抗体が上がっているケースが多く見られます。連日のように同じものを食べ続けることで、体に負荷がかかってしまうのです。

3. 遅延型アレルギーでよく見られる症状

以下のような「原因のよく分からない慢性的な不調」に心当たりはありませんか？

• しっかり休んでも全身のだるさや疲労感が抜けない
• 胃腸薬を飲んでも食後の胃もたれ、お腹の張り、下痢・便秘が続く
• スキンケアを変えても肌荒れ、大人ニキビ、アトピー症状が改善しない
• 慢性的な頭痛や肩こりがある
• 体が重く、むくみやすい
• 朝起きづらく、日中の集中力が続かない

これらの症状は「なんとなく体調が悪い」と見過ごされがちですが、遅延型アレルギー検査によって「実は毎日食べていた○◯が原因だった」と判明することが少なくありません。

4. 遅延型アレルギー検査（IgG抗体検査）で分かること・流れ

当院で実施している遅延型アレルギー検査では、少量の採血により、日本人が日常的に口にする代表的な食材（数項目〜数百項目）に対するIgG抗体価を調べます。

検査の流れ

1. カウンセリング: 現在のお悩みや日常の食生活についてお伺いします。
2. 採血: 腕から少量の血液を採取します。
3. 解析: 専門の検査機関へ提出し、各種食材への反応強度（数値をレベル別に分類）を判定します。
4. 結果説明とアドバイス: 検査結果をもとに、どの食材に強い反応が出ているかをご確認いただき、今後の食事指導（食のローテーションや一時的な除去・代替提案）を行います。
5. 検査結果が出た後の「正しい向き合い方」
   遅延型アレルギー検査で高い反応が出たからといって、「その食べ物を一生食べてはいけない」というわけではありません。 ここが即時型アレルギーとの大きな違いです。
   反応が高かった食材を一定期間（例えば3ヶ月〜6ヶ月程度）一度お休みし、腸内環境を整えるケアを行うことで、低下していた腸バリア機能が回復し、再びその食材を食べられるようになるケースも多くあります。
   「大好きなものを諦めるための検査」ではなく、「自分の身体を休ませ、本来の元気を引き出すための検査」とお考えください。

不調の根本原因を見つけ、健やかな体、肌へ

「夏バテだから仕方ない」と諦めていた不調や、長年続いていた慢性的な肌トラブル・身体の不調。その背景には、毎日何気なく口にしている食べ物が関わっているかもしれません。
秋を迎える前にご自身の食生活や腸の健康状態を見直し、身体の根本からコンディションを整えてみませんか？
気になる症状がある方や、ご自身の適正な食事バランスを知りたい方は、ぜひ一度ご相談くださいね。